PERIODS CRAMPS RELIEF : राजधर्म के दर्द से है परेशान : ये घरेलू उपचार दे सकते है राहत आपको मासिक धर्म की पीढ़ा से

राजधर्म के दर्द से है परेशान : ये घरेलू उपचार दे सकते है राहत आपको मासिक धर्म की पीढ़ा से 


पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को पेट दर्द/मासिक धर्म में ऐंठन की समस्या होती है। यह अनुचित आहार, व्यायाम न करने और तनाव और नींद की कमी के कारण भी है। आपको पर्याप्त आराम करना है, रोजाना कम से कम 20 मिनट धूप में रहें, अच्छा खाना खाएं। यहां अदरक सूजन को कम करता है और थोड़ा आराम देता है।

यहां 2 सरल घरेलू उपचार दिए गए हैं जो पीरियड्स के दौरान होने वाली परेशानी को दूर करने में मदद करते हैं। इन उपायों के साथ आप पेट के निचले हिस्से पर हीटिंग पैड लगाएं। अरंडी का तेल लगाएं और हीट पैड को 20 मिनट के लिए रख दें। इसे आप अपने पीरियड्स आने से एक हफ्ते पहले शुरू कर सकती हैं।

मासिक धर्म की समस्या – पीरियड्स के समय पेट दर्द के लिए पेट दर्द का उपाय

ताजा अदरक – 1/2 इंच

पानी – कप

अदरक को मोर्टार और मूसल का उपयोग करके कुचलें, उबलते पानी में कुचल अदरक डालें और इसे 2 मिनट तक उबलने दें, आँच बंद कर दें

इसे एक कप में छान लें और इस पानी को रोजाना खाने के बाद पिएं।

यदि आप प्रतिदिन भोजन के बाद अदरक का यह पानी पीते हैं तो यह
पेट दर्द को कम करता है और आपके अनियमितता को भी नियंत्रित करता है
अवधि।
उपाय 2:
1 छोटा चम्मच जीरा
1 कप वातेर
पानी उबालें, जीरा डालें और 2 मिनट और उबलने दें, छान लें और दिन में दो बार पियें।
अस्वीकरण:
घरेलू उपचार पेशेवर चिकित्सा के लिए कोई विकल्प नहीं हैं
इलाज। स्वयंपाका इसके लिए कोई जिम्मेदारी नहीं लेता है
इन घरेलू उपचारों में सामग्री / अवयवों के कारण होने वाले दुष्प्रभाव, बीमारी या कोई स्वास्थ्य समस्या। कोई भी स्व-उपचार शुरू करने से पहले कृपया अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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